Olá, tudo bom? Nesse vídeo de hoje eu vou falar para você se o chá de hibisco emagrece Quais as melhores combinações? Será que a gente bota ele com gengibre, com canela, com cavalinha, com o que que a gente pode misturar o chá de hibisco, para ter mais resultado? Como que ele age, ajudando a gente a emagrecer? Será que tem alguma contra-indicação? Será que grávida pode tomar? Será que quem toma pílula pode tomar? Será que tem alguma outra contra-indicação que você não sabe? Fica comigo até o final que eu vou responder tudo isso para você aqui agora
Antes de falar tudo isso: como tomar, como fazer e os efeitos colaterais do chá de hibisco, aproveita agora e, se você é novo por aqui, se inscreve no canal, ativa o sininho porque aqui tem vídeo novo todo dia e eu sei que você não vai querer perder Eu estou fazendo esse vídeo para vocês porque eu tenho um outro vídeo falando sobre os benefícios do chá de hibisco, que é um super sucesso, as pessoas adoraram, mas surgiram algumas questões especificamente sobre como ele age emagrecendo, favorecendo o emagrecimento, se isso realmente acontece, e se mulher que está tomando pílula pode tomar para emagrecer Então, resolvi fazer esse vídeo especificamente só para responder tudo isso para você aqui agora Realmente gente, o chá de hibisco já tem sido muito estudado fazendo uma correlação com perda de peso, e já se sabe que ele tem alguns papéis, alguns mecanismos que agem, sim, favorecendo o emagrecimento e fazendo com que você consiga emagrecer mais rapidamente, e tenha menos facilidade para engordar de novo O primeiro grande papel que ele tem é de diminuir a inflamação
Vocês sabem que a inflamação não é só aquela inflamação da tua unha, que machucou, do joelho que está doendo, a inflamação sistêmica acontece muito no nosso organismo, principalmente quando a gente consome alimentos ruins, eu tenho até um vídeo falando dos alimentos mais inflamatórios, se você quiser saber quais eles são, para você não consumir, assiste depois, eu vou deixar o link para você na descrição Mas, quanto mais esses alimentos ruins a gente consome, mais inflamado a gente fica E quanto mais inflamado a gente fica, mais dificuldade em emagrecer a gente tem Então, o chá de hibisco pode te ajudar nesse sentido, por ser um grande anti-inflamatório Então, desse começo já é um grande benefício para o emagrecimento
Além disso, o chá de hibisco contém antocianinas, que já foi comprovado, em alguns estudos científicos, que ajudam a reverter o ganho de peso em indivíduos obesos Então, se você tem mais tendência a acumular gordura, o chá de hibisco pode, pelas antocianinas, ajudar você a que você não acumule mais gordura mais facilmente, então acaba sendo uma ótima opção O chá de hibisco também tem um papel super interessante na absorção do amido O amido, vocês sabem que ele vem das fontes de carboidratos de uma maneira geral: do pão, do macarrão, do bolo, do arroz, todos eles são fontes de amido, e a gente tem uma molécula na nossa, uma enzima, desculpa, na nossa boca que se chama amilase salivar, que age quebrando A gente tem a amilase salivar e a amilase gástrica, que agem quebrando esse amido em partículas menores, que vão ser absorvidas em forma de glicose lá no nosso intestino, lá embaixo, depois da absorção, no processo digestivo
E o chá de hibisco ele ajuda a diminuir a produção dessa enzima, da amilase, tanto a salivar quanto a estomacal, então, com isso, ele não consegue quebrar essa molécula maior de amido, que vai fazer com que ele passe pelo intestino sem ser absorvido Óbvio que não é 100% e isso não te dá um passe livre para comer o quanto você quiser disso tudo que eu falei Mas, diminuindo a absorção do amido, vai favorecer também no controle do peso Sempre se lembra que o ideal é que você tome o chá, sim, antes das refeições, para você ter esse efeito com relação à amilase, mas gente, manera a quantidade do amido e a qualidade dele, sempre preferindo as fontes de menor índice glicêmico: os carboidratos integrais, frutas, verduras, legumes, alimentos mais saudáveis, porque o chá sozinho também não vai fazer milagre O chá de hibisco também ajuda na digestão, de uma maneira geral, e na retenção de líquidos, porque como a gente está bebendo o chá de hibisco umas 2 vezes por dia, é mais líquido que você consome né, então você vai estimular a diurese, excreção desse excesso de líquido, excesso de sódio pelo seu rim, favorecendo e desinchando o seu organismo, o que também contribui para uma diminuição do peso
Nesse caso, eu estou falando especificamente do peso, está, não estou falando de diminuição de caloria Mas, de uma forma indireta, por desinchar, ele também te ajuda a diminuir as medidas Outro ponto interessante, com relação ao emagrecimento, é que o chá de hibisco praticamente não tem caloria Então, se você for usar o chá de hibisco antes da refeição, né, durante a refeição como eu te falei, ao invés de tomar um suco ou um refrigerante, ou alguma coisa que tenha caloria de fato, vai ser uma ótima substituição porque você vai estar trocando uma coisa com 200 calorias, sei lá, por zero Então, essa substituição também já te ajuda a emagrecer, de uma outra forma indireta
Então você já viu que realmente o chá de hibisco favorece o emagrecimento, né, dá um suporte legal para o emagrecimento, para desinchar, para essa questão do carboidrato, essa questão de você conseguir mobilizar mais gordura e favorecer a perda de peso, e você se animou, você quer tomar o chá de hibisco Será que tem algum efeito colateral? Muitas pessoas, ou contra-indicação né? Muitas pessoas me perguntam se ele corta o efeito do anticoncepcional, eu recebo muito, muito essa pergunta nos comentários do meu outro vídeo lá, dos benefícios do chá de hibisco E, eu vou te falar que alguns anticoncepcionais podem ser interferidos pelo consumo do chá de hibisco, sim Então, não adianta você perguntar para mim porque eu não sei qual é o anticoncepcional que você toma, a dose, enfim Se você tiver uma dúvida com relação a isso, pergunta para o ginecologista que prescreveu o seu anticoncepcional, se há a interferência de acordo com a medicação específica
Mas, uma dica que eu já te dou, é que se você tomar em horários diferentes, possivelmente, não vai ter um impacto muito grande na diminuição do efeito do anticoncepcional Para explicar melhor: se você toma o anticoncepcional de manhã, não toma o chá de hibisco junto Se você toma o anticoncepcional antes de dormir, não toma o chá de hibisco junto porque isso já deve ajudar muito Mas, para ter certeza absoluta, pergunta para o seu ginecologista para saber se, especificamente, para o seu anticoncepcional tem algum tipo de contra-indicação Como ele estimula a diurese, se você, e diminuir, né, a retenção de líquidos, o excesso de líquidos no seu organismo, ele pode interferir na pressão arterial de algumas pessoas que são mais sensíveis, principalmente das pessoas que têm, já, a pressão baixa
Então, se é o seu caso, talvez o chá de hibisco não seja a melhor opção E além disso, se você está grávida, né, também não é uma população que deve tomar o chá de hibisco porque ele pode estimular o fluxo de sangue, pode estimular a contração da parede do útero, então nessa fase mais delicada da nossa vida, eu sempre falo que é melhor ficar naqueles chás básicos: erva-doce, camomila, um chazinho mais, um chá de maçã para você ter um efeito calmante, mas não vamos pensar em emagrecer no meio da gravidez, gente, pelo amor de Deus A mídia já está botando isso tanto na cabeça das mulheres, que as grávidas não querem mais parecer grávidas, querem parecer uma modelo com uma bola de futebol na barriga Vamos pensar numa visão mais real, se você tiver esse biotipo, parabéns, ótimo para você, mas não vamos forçar as mulheres a terem esse corpo, necessariamente, porque isso é muito cruel Vamos aproveitar a gravidez, que o mais importante desse momento é que você e o seu bebê tenham saúde, e que ele nasça bem
Depois, você se preocupa em emagrecer Obviamente que você vai controlar o peso, você vai controlar a alimentação, você vai controlar o que você bebe, tendo boas escolhas, mas sem ficar muito neurótica com essa questão de fitness, de conseguir ficar uma magra, uma grávida sarada, porque eu acho, particularmente, que não é o foco de nenhuma gestação, e sim a saúde Então, como fazer o chá de hibisco para emagrecer? Como tomar? O ideal é que você use 1 colher de sopa por xícara E, se você quiser fazer já 3 xícaras e deixar pronto, faz de manhã e vai tomando ao longo do dia, não tem problema Só não é legal que você faça e vá tomando a semana inteira porque ele vai acabar perdendo as propriedades dele
O ideal mesmo, gente, para chá é sempre fazer e tomar na hora, mas eu sei que às vezes não dá, né, a vida não lhe permite isso Então, tenta tomar dentro daquele mesmo dia Algumas pessoas buscam, também, outras combinações para turbinar mais esse poder de emagrecer Tem algumas combinações que são bem interessantes: se você juntar o chá de hibisco com canela, por exemplo, a canela tem um papel muito importante na sensibilização da insulina Então, se você está buscando mais essa questão da insulina, do metabolismo de carboidrato, se você é diabético, pode ser uma opção interessante, pré-diabético, diabético tipo 2, pode ser uma opção legal
Outra opção legal, se você está querendo emagrecer, é um termogênico, você pode misturar, por exemplo, com gengibre que é uma boa opção Se você está buscando mais desinchar, misturar o hibisco com a cavalinha vai fazer com que você faça ainda mais xixi, elimine mais líquido pela urina, diminua a celulite, então acabar sendo mais interessante Eu tenho um vídeo falando da cavalinha, do gengibre, da canela, se você quiser saber mais profundamente sobre eles, eu vou deixar o link aqui na descrição para te ajudar E você, agora conta para mim aqui nos comentários: você já tomou o chá de hibisco para emagrecer? Como você tomou? Quanto tempo você tomou? Quais foram os seus resultados? Eu quero saber tudo, me conta aqui Se você conhece alguém que está precisando emagrecer e precisa de mais ajuda, mais estímulo, compartilha esse vídeo que pode ajudar alguém
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