Depois de ver esse vídeo, você vai saber como ficar bem hidratada, com a pele maravilhosa, com o intestino super regulado e com xixi bem clarinho vou te ensinar quatro técnicas pra você não esqueça de beber água Primeiro: tenha sempre água perto dos seus olhos, assim você não tem que pensar em lembrar, quer dizer, ainda não tem que buscar, tá sempre a água aqui, se você não tava cadeira e não trabalha assim sentadinho no escritório e está sempre andando põe uma garrafa d'água na sua bolsa, por exemplo outra técnica muito legal que eu adoro é esta, veja, eu tenho as horas que eu tenho que beber então, as oito da manhã quando eu acordei, devo dar um grande gole às 11 da manhã eu esqueci de olhar e esqueci de beber, pronto, tem que compensar tem que beber aquela água toda As etiquetas me lembram Outra técnica boa tem umas tampinhas que vem na água, na própria água, toda vez que você abre e bebe tem um temporizador, na hora que você fecha, passa meia hora e a tampinha "tuc" avisa que você tem que beber mais uma vez a água se alguém encontrar essa garrafa, com essa tampinha, me avisa! porque eu também não encontrei ainda, mas eu vi na internet é super legal eu gostaria de ter uma dessas se nenhuma dessas idéias serve para você, põe um alarme, no telefone, no celular, você tem sempre a hipótese de, aquilo toca né, "pi pi pi", você vai lá e dá um gole d'água ou seja, se não pode ter mais desculpa para não esquecer, ai eu esqueço, o tempo passa e eu não lembro, esgotou essa sua desculpa mas se você não consegue beber água, porque a água não tem gosto de nada, porque você não consegue beber água sem sede, tem uma dica muito boa eu entendo isso, porque minha tia também não consegue, a tia Flora não consegue beber água, a gente insiste e ela não tem sede e não bebe água, a gente insiste que é preciso, sabe o que ela faz? O que eu ensinei pra ela e que funciona muito bem
Limão na água, olha tem gente que aromatiza água com limão, com pepino, pode parecer estranho mas é, bota rodelas de pepino, tipo isso que eu fiz com limão, coloca na água o pepino, folha de hortelã, não precisa triturar, nem nada, põe na água e em pouco tempo a água fica com um cheirinho daquela coisa que você puser na água agora se você só consegue beber refrigerante, eu tenho uma dica super legal pra você, que é fazer um chá mate, um chá preto Ok? então imagina só, você faz um chá preto, eu fiz um aqui bem escuro, eu gosto dele bem escuro e geladinho, né? Depois esfria e sabe o que eu coloco pra dar aquela sessão de refrigerante? Água com gás! Então, eu ainda coloco duas ou três gotinhas de limão e está feito, Mesmo, é muito bom, parece refrigerante, é excelente, é só água não tem açúcar nenhum, mas tem aquelas bolinhas Segredo para você saber se está bebendo água suficiente, é a cor do seu xixi se a sua urina tiver com um amarelo bem clarinho, quase transparente, você está bebendo água direitinho quanto maior for a pessoa, maior a necessidade de água que ela precisa beber, mas se você sua pra caramba na academia de ginástica, se é verão ou se você vomitou, se você está com diarreia, você precisa de muito mais água, por isso, xixi, olha para o seu xixi, ele sabe melhor do que as garrafas, a quantidade de água que você precisa sabe por que você vai beber água daqui pra frente, sem pensar no sacrifício que isso pode ser, porque vai te ajudar a emagrecer, o teu intestino fica regulado, vai te ajudar a expectorar, se você estiver gripado, hidrata a sua pele, ajuda você a prevenir uma cistite, ajuda você a prevenir a pedra nos rins, diminui a retenção hídrica, diminui a dor de cabeça, o que importa é que no dia seguinte seja melhor do que o dia anterior, é que hoje você consiga beber um golinho mais de água do que você conseguiu beber ontem, entende? E outra coisa importante, quanto mais água você beber, mais fácil vai ser você beber água, por isso, bebe água! "tchim tchim"? Já está? Finalizado hoje? Ótimo! Você não acredita no que aconteceu esses dias, Pedro esses dias? Foi sexta feira, a Camila não tinha se inscrito no canal
Ai! eu tive que ficar do lado dela, aí eu peguei, fiquei do lado dela e ensinei pra ela, clica aqui "Inscrever" botão vermelhinho, na cara dela, botão lá "Inscrever-se" ah, eu não sei! Como é que não sei? Falei: Ai, Camila, sua priminha, trabalhando, toda semana um vídeozinho novo, toda segunda feira e tal, e ela adora os vídeos, o problema é que ela gosta dos vídeos, ela gosta de ver, toda vez ela comenta, mas eu não acreditei não acreditei! Falei: O que? E sentei do ladinho dela e não saí até ela terminar de se inscrever, pronto, agora tenho mais um inscrito, fiquei toda feliz besta eu, né?
