Como ganhar músculos e perder gordura
Fala galera! Beleza? Antes de começar o vídeo: eu vou dar 2 recados O primeiro deles: eu criei …
Fitness Archive
Tudo sobre biotipo endomorfo
Fala galera! Para quem não sabe, agora estou com uma página no Facebook, tá! Quem quiser curtir o …
Tudo sobre o biotipo de ectomorfo
Fala galera! Hoje vou fazer aqui o manual do ectomorfo! Esse biótipo específico é altamente catabólico, ou seja, …
O que tomar de pós treino | sem marketing
Olá, galera! Antes eu queria falar aqui para vocês que fiz parceria com a Body & Co, uma …
TPC completa | dieta, treino, drogas.
Fala galera! O tema de hoje é TPC, terapia pós ciclo O que fazer depois de usar esteroides …
Treino de manhã: que comer, desjejum e pré treino
Fala pessoal, foi pedido bastante lá na página do meu Facebook esse tema: pre-treino e desjejum Ou seja, …
Colágeno vale a pena tomar?
Oi galera! Vale a pena ou não tomar colágeno? Esse foi o mais pedido no Facebook, e confesso …
Glutamina: vale a pena tomar?
Fala, galera! Estamos aqui de volta! Com um vídeo a mais da série: Vale a pena ou não …
Exercício aeróbico antes ou depois do treino?
Fala, pessoal! Eu escuto muita dúvida ai: a gente deve fazer o aeróbico antes ou depois do treino? …
Como fazer agachamento correto
Fala galera! Antes de tudo Feliz 2014! E vamos começar com uma dúvida que muita gente tem: homens …