Mel de abelha, água e você também pode fazer com a água de coco, tem mais minerais Então se você treina mais de uma hora, se seu treino é muito intenso e você sua para caramba
Para você ter energia e manter o ritmo do treino, do início ao final, bem, para treinar legal Isso tem uma mistura de carboidratos, de vários índices glicêmicos, para você conseguir treinar do início ao fim com alguma energia e hidratar bem o seu músculo, ok? E aí sim, você vai conseguir levantar peso ou manter um ritmo de treino, principalmente se você treina esportes de muita intesidade Jiu-Jitsu, Muay Thai ou Cross Fit, por exemplo Que são exercícios que exigem muito, que são muito intensos do início ao final, que não têm muito intervalo para você descansar Muito legal! Você tem que beber nessa hora, pelo menos, meio litro! Ok? Está bem calculadinho! Parece que é à toa
Não é à toa! São 5 colheres Não é mais, está bem? Senão faz mal para você E também não é menos, senão não tem nenhum efeito
Fazer isto, também vai te ajudar a ter menos cãibras enquanto você treina Se você não gostar do sabor do mel de abelha, você pode pôr limão Espremer limão Isso corta um pouco o doce do mel E também acrescenta minerias
E eu prometo que você vai acabar o seu treino muito menos estourado! Suado, sim senhora, com a sensação de missão cumprida, mas menos acabado
Sabe como é?
