Se você sabe de uma prima ou de um parente próximo com problemas na tireoide começa a pensar com mais carinho na sua, porque isso é hereditário Não tem que ser uma maldição! Por isso eu vou te dizer que tipo de alimentos pode te ajudar a ficar bem distante de um problema de tireoide por bastante tempo! Então eu vou te contar quais são os melhores alimentos para fazer com que a sua tireoide se mantenha saudável, e produzindo os hormônios como ela precisa e deve, durante muito tempo
Para você ser uma pessoa sempre saudável Primeiro, você precisa ingerir nutrientes que a sua tireoide precisa para funcionar tranquilamente, ok? Por isso: Zinco e Selênio! Onde você encontra? Uma castanha-do-Pará por dia, suficiente! Se você comer castanha-do-Pará por dia você tem isso e isso faz com que a sua tireoide consiga produzir os hormônios que ela necessita T3, T4 em quantidades suficientes e faz com que o teu organismo também consiga reconhecer os hormônios onde ele chegar e funcione direito Outra coisa importante para a sua tireoide funcionar bem é: gordura boas! O abacate, os grãos(sementes), e os peixes gordos, tipo o salmão e o atum, por exemplo, têm gorduras boas As gorduras são substratos, ou seja, são matérias primas de hormônio, por isso, você precisa de ter gorduras boas para que o seu organismo consiga produzir os hormônios que a tireoide necessita, que a tireoide dá ordem Outra coisa legal que você precisa ter no seu corpo é o iodo
Basta frutos do mar, tem iodo O iodo está presente até na gema de ovo e no leite Por isso Se você tiver uma alimentação saudável, é o que eu acrescento, se você tiver uma alimentação saudável é o que você precisa para manter, não só a sua tireoide equilibrada e bem, mas todas as suas outras células, glândulas e órgãos do seu corpo saudável Ok?! Mas uma dica para quem tem tendência a ter problemas de tireoide: não invista muito na soja O que acontece é que a proteína da soja diminuiu a captação do iodo que é um dos elementos essenciais para a sua tireoide funcionar direitinho, né? Nada de mais, nada de menos Moderação e equilíbrio Ah e uma dica! Posso dar outra dica? Anota aí, espera aí! Vou esperar você buscar 'o' caneta
Espera aí deixa eu fazer estátua, estátua é mais bonitinho assim Estátua! Cara de bunda, não prestou né?! Ok! Desembrulhe menos e descasque mais! Essa é uma dica de ouro se você quer ter uma tireoide saudável e vida saudável, na verdade Problemas na tireoide não têm que te fazer engordar, ok?! Você não tem que se render ao fato que você vai ser gordo para o resto da vida porque você tem hipotireoidismo, não é verdade! Se você tem hipotireoidismo não é só o peso que está fora do seu controle, não é só o ganho de peso não consegue controlar
É também o frio excessivo, é lapsos de memória, retenção hídrica, a pele e o cabelo que ficam mais secos, a unha mais fraca Ou seja, você precisa de ir num endocrinologista e corrigir essa situação Em dois ou três meses você fica com os exames, ele consegue verificar qual é a quantidade de hormônio que você tem que tomar, você toma o hormônio e fica ok E aí, se você continuar engordando mesmo tomando o remédio para o hipotireoidismo é porque você está comendo mais ou está fazendo menos ginástica E aí, como qualquer mortal, o que você precisa é: comer menos e fazer mais atividade física
Alguns remédios caseiros que você pode fazer, se você está com problemas da tireoide, por exemplo são: Chá de erva doce ou erva-cidreira ou agripalma que acalmam no caso do nervosismo associado ao hipertireoidismo – porque não é só a perda de peso, você tem muita insônia, muita inquietação, os pensamentos parecem que te tomam conta o tempo todo, vários pensamentos juntos, você não consegue se concentrar Ou então, um chazinho de ginseng se o seu problema for o hipotireoidismo que te estiver deixando assim 'down' e você fica assim mais animadinho Mas, atenção que mesmo que seja natural, qualquer coisa que resolva fazer para controlar os sintomas da sua tireoide você tem que falar com o seu médico, está bom? Ele vai ficar todo orgulhoso se você disser para ele assim: olha eu aprendi, que a Tati disse que tem que comer uma castanha-do-Pará porque tem selênio, zinco e iodo que são essenciais para o funcionamento da minha tireoide Diz isso para ele que ele vai ficar todo feliz por saber que você é uma pessoa informada e um paciente interessado em estar bem É isso! 🙂 OK! Organiza
OK! Organiza OK! Direto para a coisa Ok! A tireoide org, OK! A tireoide organiza
Decide, Organiza, Aaaa, orienta! Então: A tireoide faz com que o teu corpo funcione direito, faz com que as tuas calorias sejam gastas em deter OK! A tireoide é uma glândula que fa Ok! Não importa que ela é uma glândula, ela só OK! Então vá! Tati a tireoide! Ok! A tireoide
