Se você tem que ir para um aniversário, se você está fazendo uma dieta que está dando super certo, você está emagrecendo e de repente tem natal ano novo, aquelas festas prolongadas O casamento da sua melhor amiga e você não vai poder dizer que não vai, vou te dizer como é que você vai se comportar nessas festas para comer e não estragar a dieta Se o seu problema é que você não consegue dizer não quando alguém vem te oferecer um pouquinho mais de salgadinho, porque seu prato está vazio ou uma bebidinha a mais porque seu copo já está vazio, o truque é deixar o copo ligeiramente cheio e o prato sempre com qualquer coisa Então, quando alguém vai te falar diz "Ah, ainda não que estou comendo, daqui a pouco sirvo mais, obrigado" Entende o truque?! Não é porque você está de dieta e um dia os teus amigos combinaram alguma coisa ou é festa de natal ou é o teu aniversário, que você precisa abandonar tudo, chutar o pó da barraca e comer até explodir
A ideia é, continue fazendo aquilo com que você se comprometeu, comendo direito, bebendo muita água, não fique sem fazer a refeição anterior porque você vai comer mais na próxima refeição com os amigos, acontece que você perde o controle e come mesmo muito mais Não coloque molhos No molho está a maior concentração de gordura, por isso, a maior densidade energética da refeição que for está no molho Por isso para você não fazer feio na festa, e não engordar, você vai servir o chester ou o que for, e não vai por aquele molho gostoso que só tem muita cebola, mas tem muita gordura, que fica gostoso É gostoso, mas se você quer comer e não engordar, sirva só a carne sem o molho que acompanha, isso vale para os doce também, se você gosta daquele pudim delicioso de maria mole, que só a tua tia sabe fazer, come o pedacinho de pudim, não é para comer o pudim inteiro, come um pedacinho, mata a vontade de pudim, mas evita, e eu diria não coloque mesmo, aquela calda, é só açúcar
Uma dica boa é, todas as sobremesas que você quiser num pratinho, então, tudo o que couber no pratinho pode ser, você pode comer, sem os molhos lembra disso Sem chantilly e coberturas e coisas do género Você vai comer aquilo e não vai repetir E só vai comer o que couber no prato E você provou tudo, matou aquele bichinho da vontade de comer tudo e não comeu demais
Eu sei que nem sempre é fácil se comportar direitinho, por isso para rematar e para você não engordar durante as festas eu vou te contar outro segredo Faça um suco detox, tenha sempre feito em casa uns cubinhos de gelo: gengibre com chá de hortelã, abacaxi ou limão e pepino, couve é legal, se você tolerar couve, tem umas propriedades bastantes desintoxicante para o organismo Então, além de fazer aquela faxina no corpo e não deixar tanta gordura ser absorvida, a pele fica legal e tudo isso, por isso bate no liquidificador tudo isso que eu disse, põe naquela couvetes de gelo e bota no freezer Depois, durante esses dias você vai colocando no suco de abacaxi que você vai fazer sem açúcar, um cubo daquele ou dois Tem mais tempo, está com vontade, de noite está com um pouco de insônia, faz um chá de hortelã e coloca gengibre
Pensa, aquele ingredientes que eu falei: o pepino, a hortelã, o gengibre, que mais que eu disse? O limão São adstringentes, ajuda você a diminuir a quantidade de gordura que é absorvida, por isso, você deve usar esses ingredientes durante o período que você precisar Uma coisa importante é, não passe o dia petiscando, isso serve para cozinheiras, que preparam a festa, e também para aquelas épocas do ano onde as festas são compridas e a mesa fica sempre posta, tipo natal, onde tem uva passa, rabanada, quer comer as nozes, as amêndoas as coisas de natal? Come mas na hora certa Pega um pratinho, serve e não fica o tempo inteiro passando e pegando e servindo porque aquilo só vai te ajudar a perder o controle do seu apetite, porque você nem sabe quando você está satisfeito, e não ajuda nada você engordar nessas festas Esse é o tipo de vídeo que você vai querer repassar para todas as pessoas que você conhece que vivem dizendo, Ah e tal, não posso ir para a festa, desculpa, fica para a próxima porque eu estou de dieta, agora, não vai ter mais desculpa
