Conheça o período certo para comprar as suas frutas favoritas
Para uma alimentação balanceada e nutritiva, sempre devemos procurar montar um cardápio que inclua frutas, verduras e legumes. Para quem não tem muito tempo para ir às compras, o hortifruti online pode ser uma alternativa para garantir que esses tipos de alimentos estejam disponíveis na sua geladeira.
Assim, para manter uma dieta saudável, consuma bastante frutas, que, além de adocicar o paladar, também oferecem benefícios nutricionais significativos. No entanto, a natureza segue um ritmo sazonal, assim, dificilmente encontramos as mesmas frutas durante todo o ano. Ficou curioso para saber como descobrir a época certa das principais frutas? Continue a leitura!
Vantagens de consumir frutas da época
Descobrir a época certa das principais frutas é mergulhar em um universo de sabores e benefícios. Consumir frutas sazonais não apenas enriquece nossa dieta, mas também respeita a natureza cíclica do mundo ao nosso redor. Ao escolher frutas da estação, você se nutre com o melhor que cada estação tem a oferecer.
Consumir frutas durante sua época de safra traz diversas vantagens, como sentir o frescor delas por serem colhidas na época certa. Isso as torna mais saborosas, maduras e ricas em nutrientes essenciais, como vitaminas e antioxidantes.
Além disso, optar por frutas sazonais apoia a agricultura sustentável e reduz a necessidade de técnicas de produção intensivas, como estufas e armazenamento a frio. Por corresponderem ao período correto, elas tendem a ser mais acessíveis, uma vez que a oferta é maior durante o pico da safra.
Frutas que só têm safra uma vez por ano
Algumas frutas têm uma única colheita anual, o que as torna especialmente aguardadas e valorizadas, entre elas estão:
- morangos: geralmente colhidos no verão, os morangos frescos são uma delícia sazonal.
- figos: com sabor único, os figos estão disponíveis durante uma curta temporada, do verão ao outono.
- uvas: a colheita de uvas ocorre no final do verão e início do outono, oferecendo uma variedade de sabores e tipos.
Frutas de produção orgânica
Já ouviu falar sobre as frutas de produção orgânica? Elas são cultivadas seguindo práticas agrícolas que evitam o uso de pesticidas sintéticos e fertilizantes químicos. Isso resulta em produtos mais naturais, que podem ser mais saudáveis para o consumidor e menos prejudiciais ao meio ambiente.
É uma ótima forma de aproveitar todo o sabor da fruta, por serem nutricionalmente mais ricas e ecologicamente conscientes. Optar por frutas orgânicas adiciona um nível extra de cuidados com a saúde e o meio ambiente. Portanto, aproveite a abundância da natureza em cada estação, experimentando as maravilhas que as frutas sazonais têm a oferecer.
Dessa forma, sempre busque aproveitar as estações para consumir as frutas sazonais, que além de nos conectar com a natureza, nos ensina a valorizar a diversidade das estações.
Divisão das frutas por estação
Em um mundo onde a variedade é a norma, entender a época certa das principais frutas pode parecer uma jornada fascinante e recompensadora. Conectar-se com os ciclos da natureza, desfrutar de sabores autênticos e colher os benefícios nutricionais das frutas da estação é uma experiência enriquecedora. As estações do ano influenciam a disponibilidade das frutas. A divisão clássica das frutas por estação é a seguinte.
Primavera
Morangos, cerejas, pêssegos e damascos são exemplos de frutas que brilham na primavera.
Verão
Uma ampla variedade de frutas está disponível durante o verão, como melancias, melões, uvas, figos e ameixas.
Outono
Maçãs, peras, uvas e romãs são algumas das frutas que chegam ao seu auge no outono.
Inverno
Frutas como laranjas, tangerinas e kiwis trazem um toque de frescor cítrico aos meses mais frios.
