Se você está com dor de cabeça, vou te ensinar o que você pode fazer para aliviar a sua dor de cabeça agora E também o que você pode fazer para evitar que ela venha te chatear novamente
Eu prometo que vou tentar falar bem baixinho e devagar O gengibre é o segredo para aliviar a sua dor de cabeça, por isso um cházinho quente de erva-doce com um pedacinho de gengibre Se você não gosta de chá morno e se os dias estão muito quentes, chá gelado! Além do gengibre, alimentos ricos em vitamina B12, magnésio e em ômega 3 são excelentes para prevenir essa dor de cabeça, por isso dá uma olhadinha na descrição do vídeo, que eu vou deixar lá uns links de uma lista gigante de alimentos ricos nesses nutrientes Mas se você quiser saber um suplemento legal, pode ser o óleo de Onagra, se a sua dor de cabeça tiver relação com a oscilação hormonal própria da menstruação Se não for o seu caso, experimenta cápsulas de magnésio! Fala com o seu homeopata, com o seu nutricionista ou com o seu neurologista (se você trata disso) antes de tomar o seu remédio para a dor de cabeça
Experimente estas alternativas naturais que são muito mais legais para a sua saúde Outro suplemento super legal, se você tem dor de cabeça é o suplemento feito com o extrato de uma planta chamada Petasites Hybridus, é o nome científico dela Carrapicho! Alguém pode conhecer essa planta como Carrapicho ou, então, pode comprar nuns frasquinhos que têm o nome de Butterbur Fala com o seu médico antes de decidir tomar isso, mas pode ser uma boa saída para você que não quer tomar remédio para dor de cabeça Dá uma olhadinha e tira da sua alimentação
Presta atenção ao que você tem de evitar! Queijos amarelos antigos, sabe? Aquele queijo curado, seco? Bebidas alcoólicas! Pode desencadear a dor de cabeça Chocolate! Café! A cafeína é muito boa em doses controladas para parar a dor de cabeça aguda, só que a longo prazo, se você tomar muito café durante muito tempo, isso pode ser um desencadeador da dor de cabeça Por isso, você tem que diminuir bastante a quantidade de cafeína e o ideal para quem sofre de dor de cabeça é não ingerir coisas com cafeína E aí, sim, os remédios vão ser muito mais eficientes e a quantidade de vezes que você vai ter dor de cabeça vai diminuir Experimenta! Adoçantes artificiais e aditivos alimentares são péssimos para quem tem dor de cabeça! Provavelmente vai passar mal se comer uma linguiça, uma salsicha, salame, o bacon
Se você achar prático ir no supermercado comprar uma comidinha pronta, pôr no microondas e comer Pode ser assim um tiro no escuro, porque no dia seguinte você pode passar mal por causa dessa decisão assim um pouco prática de mais Procura fazer comida em casa, usar o menor número de temperos possíveis
Sal, as ervas aromáticas, manjericão, orégano E beber bastante água, porquê? A desidratação e o jejum prolongado são outros dos grandes motivos que desencadeiam uma dor de cabeça Normalmente, a dor de cabeça vai chegar no dia seguinte a você fazer uma coisa má para ti Imagina, se você comer um presunto e você não tolerar o presunto, os nitratos ou algum aditivo que está no presunto, no dia seguinte vai ter dor de cabeça Mas não é para todo o mundo assim! Cada um tem uma sensibilidade diferente e para você pode ser que nem presunto, nem salame te faça mal
Toda a vez que te der uma dor de cabeça ou quando a dor de cabeça começar você vai anotar o que comeu no dia anterior Tipo um diário quando você tiver assim algumas crises registradas, você vai começar a falar "Ok, eu comi, eu tomei um café aqui, tomei um café aqui, tomei um café aqui
Tive dor de cabeça todos esses dias" Café! Para você não pode! Entendeu? Agora, se você toma remédio para dor de cabeça pelo menos 2 vezes por semana, alguma coisa não está legal Tem que procurar um neurologista para identificar e dar nome para a sua dor de cabeça E um nutricionista, que ele pode indicar, ou um homeopata, também podem te ajudar a fazer alguma coisa mais natural para diminuir a frequência e a intensidade da sua dor de cabeça Porque a tua saúde é o que importa!
