30 DIAS – O QUE MUDA NA SUA VIDA SE VOCÊ TOMAR SÓ ÁGUA

Que a água nos faz bem todos já sabemos, mas você parou pra pensar pra medir o quanto “bem” ela nos faz? Vou listar alguns benefícios que ela traz durante 1 mês se você tomasse só água ignorando outras bebidas 1- Menos calorias Parece bobeira mas não é, quando ignoramos a necessidade de nos mantermos hidratados, nosso corpo confunde bastante sede com fome, logo se você bebe água várias vezes ao dia mesmo que em poucas quantidades você irá comer menos, logo você emagrece sem nem perceber 2- O cérebro funciona melhor O nosso cérebro é composto por 85% de água, logo deixá-lo hidratado é a melhor coisa que podemos fazer para que ele trabalhe com mais eficiência, testes comprovaram que se manter hidratado melhora a concentração nas tarefas e aumentam consideravelmente os níveis de energia 3 – Mais barato Se você deixa de consumir refrigerantes, chás, cafés e sucos, vai acabar gastando menos, não é mesmo? Apesar da água ser um bem muito mais precioso que qualquer outra coisa, ainda continua sendo mais barato consumir ela, então aproveite 4- A pele fica mais saudável Se você é daqueles que tem ou vive nascendo espinhas, beba bastante água, além de ajudar a limpar o sangue e da pele, ela a mantem hidratada e sedosa, o que é uma grande ajuda para quem sofre desses males 5- Melhora o intestino A água é algo tão milagroso que se você fazer uso dela junto a alimentos com bastante fibras, vai fazer seu intestino trabalhar super bem, ótimo pra quem tem problemas com prisão de ventre , além do intestino ainda te faz urinar mais e com a cor mais clarinha, a cor clarinha indica que você está se hidratando bem e evita as famosas e terríveis pedras nos rins 6 – Melhora o metabolismo Beber meio litro de água logo que acordar melhora o desempenho do seu metabolismo e energia do corpo em até 30%, isso é válido tanto para homens quanto para mulheres 7 – Alivia o coração Quando deixamos de beber água, nosso sangue fica mais espesso, isso faz nosso coração sofrer mais para bombear o sangue, o que traz riscos de infarto, beber 5 copos de água durante o dia diminui drasticamente essa probabilidade 8 – Melhora o desempenho na academia Se hidratar bem antes de se exercitar melhora o seu rendimento em até 100%, é muita coisa pra ser ignorado concorda? E você, o que acha disso? Gostou do vídeo? então deixa seu like e se inscreva no canal se for novo por aqui, e pra você que está ouvindo via podcast no iTunes, Deezer, Spotify, TuneIn ou Google Podcast não deixe de conhecer nosso canal no youtube, basta pesquisar por Super Fato, ou clicar nos links que também vão estar na descrição, um abraço e, falou!