Se você vai viajar, as melhores dicas de saúde estão aqui Dica 1, se você vai viajar de carro, de avião ou de trem e vai ficar lá mais de duas horas parado, não esquece que você tem que levantar para movimentar as pernas, assim elas não ficam inchadas
Segunda dica, não esquece de levar uma almofadinha de pescoço, porque assim você vai ficar muito mais relaxada e vai até conseguir dormir melhor Dica 3, o melhor sapato para você usar durante a viagem é: nenhum Fica só de meias, é muito mais confortável, mas não esquece de colocar antiderrapante, pra você não correr o risco de levantar e cair, porque você vai ter que levantar não é Dica 4, nunca coloque a sua bolsa, ou qualquer outro peso em cima do seu colo, porque isso prejudica ainda mais a circulação e vai deixar as suas pernas inchadas, as bolsas devem ficar sempre no chão, ou na mala Dica 5, a cada hora você precisa levantar e fazer algum alongamento
Escolhe, ou com o pescoço, ou com os braços, roda os ombros para trás, mexe um pouco as pernas A história é, você tem que se mexer, não pode ficar mais de duas horas paradinho Mas se você vai viajar de carro e você é o motorista, fica mais difícil ter que levantar para se mexer, ou fazer alongamentos ou essas coisas Então você vai ter que se programar para parar num posto de gasolina a cada duas horas, porque assim você levanta, mexe, compra uma água, um chiclete e aí já dá As pessoas mais idosas ou que têm tendência a ficar realmente com as pernas muito inchadas durante a viagem podem usar uma meia de compressão elástica que se compra lá na farmácia, ajuda muito no retorno venoso e você vai ver que não vai ficar inchada a sua perna
Agora, quando você chegar no seu local de destino, sabe qual é o melhor sapato para você usar lá? Seu bom e velho ténis, aquele que você usa muito, que é muito confortável, nunca machuca o seu pé Ele é o seu melhor amigo, pode até usar um sapato de salto alto, mais formal, se quiser tirar uma foto de corpo inteiro, mas no geral não é preciso e você vai me agradecer por essa dica, pode crer Se há previsão de chuva para onde você for seu ténis tem de ser impermeável, não esquece, pés molhados estraga a viagem de qualquer um, acredita, eu já passei por isso e é horrível E a última dica é, você não pode usar nem sandália rasterinha, nem sandália havaiana, nem salto alto bico fino, esquece, esse tipo de sapato vai incomodar muito, por mais confortável que ele possa parecer no início, no final do dia você vai sentir muita dor nos pés por causa dele, foge, lembra do bom e velho ténis, é isso que você precisa E se você está querendo comprar um sapato novo por causa da sua viagem porque é legal, tudo bem, compra um mês antes e usa bastante, usa todos os dias se for preciso, que é para amolecer ele bastante, pra você conseguir movimentar bem os seus pés e isso pode salvar a sua viagem, acredita
Então olha, boa viagem e depois me conta para onde você foi, pra onde você vai, conta tudo o que você viu lá que era legal, assim eu posso pensar em ir também, quem sabe
